Využíváte Spinning® naplno? Víte, co skutečně nabízí?

Jedním ze základních prvků Spinning® programu je jeho práce s tepovou frekvencí. Sledování tepové frekvence a souvisejících tréninkových parametrů během tréninkové jízdy je neocenitelným pomocníkem pro všechny uživatele a návštěvníky Spinning® lekcí. (Video v článku) Sledování tepové frekvence je velmi důležitým faktorem pro odhadnutí a nastavení nejlepšího možného využití tělesných energetických systémů. Tento monitoring je odpovědí na nejčastější a nejzásadnější otázku: „Jak...

Celý článek

Působivá komerční řada kol Spinner®-Precor

Vnitřní cyklistika je jednou z největších kategorií světových fitness center a studií. Díky celé řadě špičkových kol značky Spinner®, společnosti Precor a Mad Dogg Athletics®, úspěšně dobývají významnou část tohoto trhu a získávají si oblibu u dalších spotřebitelů. Společnost Mad Dogg Athletics® – tvůrce a vlastník značky Spinning® a společnost Precor, spojily v rove 2015 své síly a společně vytvořily zcela novou generaci kol Spinner®...

Celý článek

Zkrocení mysli opilé opice

Je součástí Spinning® Energy Zones™ a má název Endurance™. Vytrvalostní jízda v rovinách, převážně v sedle, odpovídající intenzity a v kadencích nad 95 RPM. Stručná charakteristika lekce, která je srdcem a duší Spinning® programu a koučování této zóny je umění. Některé účastníky to však může nudit. Co je na tom nudného? Nebo se jedná o absenci emocí? Nebo je to stav mysli samotného účastníka,...

Celý článek
Kontraindikace ve Spinning® programu?

Kontraindikace ve Spinning® programu?

Jsem šťastný, že mohu pracovat pro naši značku Spinning®, která poskytuje velmi bezpečné, efektivní a zároveň vzrušující cvičení při vnitřní cyklistice. S dlouhodobě nabitým pracovním rozvrhem už nemám tolik příležitostí se více účastnit jiných lekcí po našich zemích, jako běžný klient, tak jak jsem to dělával v předchozích letech. Byl to pro mě způsob tréninku (když jsem pracovně cestoval),...

Celý článek

Co si obléknout na Spinning® lekci?

Když usedáte na sedlo kola Spinner®, tak si určitě chcete kvalitně vychutnat celý trénink a šlapat do pedálů, dokud vaše tělo nebo instruktor neřekne stop a dnes je odtrénováno. Cyklistickou helmu a brýle, nezbytnost pro venkovní vyjížďku, tentokrát můžete nechat doma. Vše ostatní si zabalte do sportovní tašky a vyrážíme společně na parádní Spinning® jízdu! 🙂 Jdeme na to? Jakmile se posadíte na sedlo, tak...

Celý článek
Spinning-lekce-Narostou-mi-z-jízdy-v-kopcích-větší-stehna-štíhlé-nohy-a-pevný-zadek

Narostou mi z jízdy v kopcích větší stehna?

Pojďme si objasnit Jeden z mýtů, který je uchycen snad napříč všemi Spinning® centry po světě a tím je otázka některých návštěvníků lekcí: „Narostou mi větší svaly na stehnech, když budu často chodit na Spinning® a jezdit hodně v kopcích? Nechci mít velká stehna. Zvětší se mi objem svalů na nohách, když budu jezdit příliš často kopce se zátěží?“ Kdykoliv se tato otázka...

Celý článek

8 TIPŮ – Jak regenerovat po lekci Spinning®

Během celého roku, tedy během 4 ročních obdobích, sportujeme a věnujeme se tréninku. Každé období má svá specifika a trénink je potřeba si správně rozložit, aby zůstal stále efektivní a my se udrželi ve skvělé kondici. Nastávají však okamžiky, kdy stále velmi urputně trénujeme a zapomínáme na to ostatní. To vše ostatní, které je pro sportovce klíčovým prvkem rozumného a ​​vyváženého...

Celý článek

Proč bolí sedací partie?

Díky časté osobní komunikaci s nováčky, kteří přichází na naše Spinning® lekce, zde mám jedno téma, které nově příchozí účastníky lekcí velmi zajímá a chtějí s ním poradit. Věřím, že bude přínosem i pro pokročilejší návštěvníky a jezdce. Tomuto tématu se více věnuji při certifikačních kurzech pro nové Spinning® instruktory a rád bych zde vysvětlil jaké jsou a bývají příčiny a jak tomu všemu...

Celý článek

5 základních věcí, které potřebujete na první Spinning® lekci (začínáme)

Pokud vyrážíte na první lekci Spinning® programu ve svém životě, nebo jdete opět po velmi dlouhé době, naplánujte si příchod minimálně 20 min. před začátkem samotné lekce. Seznamte se s instruktorem pro Spinning®, který vás povede a informovali ho, že jdete na lekci poprvé. Nadšeně a rádi vám poradí s nastavením originálního kola SPINNER® a vysvětlí základy pro vaši bezpečnou jízdu. Naši instruktoři...

Celý článek

Příběh Spinning®

  V dnešní době má koncept vnitřní cyklistiky, kterému říkáme Spinning® ve světě indoor-cycling a fitness své pevné místo, kde také zapustil své silné kořeny. Je skutečným lídrem ve svém oboru a můžeme říct, že si získal milióny báječných srdcí lidí a fanoušků na celé planetě. Díky své jedinečné filozofii, kterou tento sportovní program nabízí oslovuje, stále nové a nové příznivce,...

Celý článek